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  • Erik Zabalo

Ejercicio terapéutico fisioterapia

Updated: Nov 9

El ejercicio terapéutico en fisioterapia es un complemento ideal para acelerar la recuperación de una lesión o molestia. A continuación, explicamos en qué consiste y cuáles son sus ventajas.

​¿Qué se entiende por ejercicio terapéutico en fisioterapia?

Aquel que se ejecuta siguiendo un plan previo creado por un fisioterapeuta. Consiste en la realización de un programa de entrenamiento compuesto de ejercicios de fuerza, movilidad, trabajo aeróbico, corrección y control de ciertas posturas y patrones que ayudan a:

  • Corregir y evitar factores de riesgo que pudieran alterar el estado de salud de la persona que los realiza.

  • Conseguir que el organismo vuelva a funcionar correctamente. Restablecemos la fuerza perdida y potenciamos la elasticidad muscular.

  • Mejorar el estado de salud y la capacidad de adaptación a la situación de cada paciente.

​¿Por qué debe diseñar estos ejercicios un fisioterapeuta?

Porque es quien tiene la capacidad de valorar la capacidad funcional y condición física acorde a la salud y/o lesión o dolor del paciente. Tras la primera exploración, el profesional decide cómo paliar las molestias que experimenta la persona. Asimismo, se encarga de encontrar la fórmula para recuperar, progresivamente, la movilidad de las articulaciones afectadas y recuperar la capacidad funcional de la manera más eficiente.

¿Te has lesionado, o te han operado hace poco? Si es así, necesitarás recuperarte, y a diferencia de lo que algunas personas creen, el reposo no es la solución. Lo ideal es que aproveches la oportunidad para ponerte en manos de un profesional, como Fisioekin y que este diseñe tu plan personalizado dependiente de tu caso, después de valorarlo. Con esto ganarás calidad de vida y evitarás secuelas y problemas a largo plazo.

Es importante entender que quedarse completamente parado después de una lesión, y guardar reposo en exceso, no te va a ayudar a recuperar la movilidad que tenías antes, más bien todo lo contrario.

El fisioterapeuta se encargará de dar las pautas necesarias para que estos ejercicios se repitan periódicamente, y además hará un seguimiento del caso concreto, adaptándolo a tu recuperación. Para conseguir los objetivos es importante la regularidad y constancia, y también las revisiones periódicas.


instalaciones deportivas fisioterapia

Instalaciones para ejercicios terapéuticos de Fisioekin

​Tipos de ejercicios terapéuticos

Se dividen en cuatro grandes áreas. La primera es la resistencia, que incluye ejercicios aeróbicos destinados a mejorar la salud pulmonar y cardíaca. Un buen ejemplo es salir a caminar, montar en una bicicleta estática o realizar levantamientos de cargas ligeras de manera prolongada. En nuestro centro de fisioterapia contamos con unas instalaciones preparadas para este tipo de ejercicios.

También el fortalecimiento de la musculatura, lo cual tiene que ser esencial. El empleo de mancuernas, el levantamiento de pesos, ejercicio en poleas contra resistencia o las bandas elásticas son parte de los materiales que utilizamos.

No podemos obviar cómo los ejercicios de equilibrio mejoran la autonomía de los pacientes. La educación postural y la alineación vertebral son las alternativas más empleadas.

Finalmente, la flexibilidad se estimula mediante estiramientos de las extremidades y de la espalda. La combinación de los cuatro tipos anteriores conlleva una puesta a punto del organismo muy aconsejable.

​¿Cuáles son los beneficios de los programas de ejercicio terapéutico?

El principal es que el tiempo de recuperación de una lesión se acorta sensiblemente. Igualmente, es posible evitar lesiones al mantener los músculos en perfecto estado. Son eficaces para prevenir las consecuencias de una operación o de un embarazo gracias a la tonificación muscular. Ayudan a dormir mejor y a relajarse para disfrutar de una mayor calidad de vida.

Contacta con nosotros y comprueba personalmente cómo cada ejercicio terapéutico de fisioterapia te ayudará a sentirte muchísimo mejor.





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